第一天：阆中古城文化体验
上午：抵达南充后，前往阆中古城，漫步古街，参观张飞庙，节奏缓慢，避免拥挤。
下午：在古城内休息，品尝当地软糯小吃，如保宁馒头，适合老人消化。
住宿：选择古城附近安静酒店，确保休息质量。
第二天：凌云山与嘉陵江风光
上午：乘车前往凌云山，选择平缓步道游览，欣赏山水景色，途中多设休息点。
下午：乘船游嘉陵江，风光旖旎，行程轻松，无剧烈活动。
晚餐：推荐清淡的南充菜，如蒸菜类，避免辛辣。
第三天：市区休闲与返程
上午：参观南充市区公园，如北湖公园，散步观景，适合老人放松。
下午：购物当地特产，如丝绸制品，后安排舒适交通返程。
整体贴士：行程以慢为主，备好常用药品，选择春秋季出行，气候宜人。