一、行程概览
总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
核心路段：成都—康定—理塘—林芝—拉萨
二、详细行程规划
第一阶段：南充—康定（550公里）
- Day1：南充→成都（高速2.5h）→雅安→泸定→康定
- 重点体验：泸定桥铁索寒、康定情歌城夜景
- 海拔爬升：500m→2600m
第二阶段：康定—巴塘（450公里）
- Day2-3：翻越折多山（4298m）→新都桥→理塘→毛垭草原→巴塘
- 核心景观：折多山云海、新都桥摄影天堂、毛垭草原花海
- 特别注意：理塘至巴塘段需备足氧气瓶
第三阶段：巴塘—八宿（300公里）
- Day4-5：跨金沙江大桥→芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- 震撼体验：金沙江峡谷、邦达草原、怒江天险
- 驾驶提醒：72拐需低速缓行，检查刹车系统
第四阶段：八宿—林芝（400公里）
- Day6-7：然乌湖→波密→通麦天险→鲁朗→色季拉山→林芝
- 精华景点：然乌湖晨雾、波密冰川群、鲁朗林海
- 美食推荐：鲁朗石锅鸡、波密藏香猪
第五阶段：林芝—拉萨（400公里）
- Day8-9：林拉公路→工布江达→米拉山隧道→拉萨
- 终点庆典：布达拉宫夜景、八廓街转经
- 可选延伸：羊卓雍措一日游
三、行前必备
- 车辆准备：
- 建议使用SUV/越野车，更换AT轮胎
- 携带防滑链、拖车绳、充气泵
- 提前进行发动机高原标定
- 证件办理：
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（若计划前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前15天服用红景天
- 备齐氧气瓶、葡萄糖口服液
- 首周避免洗头洗澡
四、特别提示
• 7-8月雨季注意塌方预警
• 每日出发前查询交通管制信息
• 藏区加油站间距较远，见站即加
• 尊重当地习俗：不指神山、不逆时针转经
五、住宿推荐
| 地点 | 推荐住宿 | 特色 |
|---|---|---|
| 新都桥 | 藏式观景酒店 | 直面贡嘎雪山 |
| 波密 | 冰川主题民宿 | 窗前可见冰川 |
| 拉萨 | 八廓街精品客栈 | 融入藏族生活 |