从南充出发：稻城亚丁旅游全攻略

一、行程概览与最佳时间

最佳旅行时间：每年5月至10月，其中9月下旬至10月中旬为秋景巅峰期。

行程时长建议：7-8天（含往返交通）。

二、交通方式选择

1. 自驾路线（推荐）

• 总里程：约900公里，车程约16小时，建议分2天行驶。
• 参考路线：南充 → 成都（成南高速） → 雅安（雅康高速） → 康定（G318） → 新都桥 → 雅江 → 理塘（转G227） → 稻城县 → 香格里拉镇（亚丁景区入口）。
• 注意事项：雅安至理塘段多为山路，需谨慎驾驶；建议驾驶SUV或越野车。

2. 公共交通方案

• 南充乘动车至成都（约1.5小时），从成都新南门车站乘大巴至稻城县（约18小时），再转车至香格里拉镇（约1.5小时）。

三、详细行程规划

Day 1：南充 → 康定

• 上午南充出发，经成都、雅安，傍晚抵达康定。
• 住宿康定，适应海拔（约2560米）。

Day 2：康定 → 香格里拉镇

• 翻越折多山（4298米）、高尔寺山（4412米），经新都桥、理塘，抵达香格里拉镇。
• 夜宿香格里拉镇（海拔2900米），为次日进亚丁做准备。

Day 3：亚丁景区短线游览

• 游客中心乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺、珍珠海（卓玛拉措）。
• 傍晚返回香格里拉镇休息。

Day 4：亚丁景区长线挑战

• 乘观光车至扎灌崩，换电瓶车至洛绒牛场，徒步至牛奶海、五色海。
• 注意：此段海拔较高（4500-4700米），量力而行。

Day 5：香格里拉镇 → 新都桥

• 上午可游览稻城白塔，下午驱车前往新都桥，拍摄光影美景。

Day 6：新都桥 → 南充

• 沿G318返回，经康定、雅安、成都，抵达南充。

四、关键准备与建议

1. 高原适应

• 提前1-2周服用红景天。
• 行程前两日避免剧烈运动，注意保暖防感冒。

2. 必备物品

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜。
• 药品：高原安、感冒药、肠胃药、氧气瓶。
• 其他：高热量零食、保温杯、充电宝。

3. 住宿与餐饮提示

• 香格里拉镇住宿选择多，旺季需提前预订。
• 餐饮以川菜为主，可备干粮应对长途行车。

4. 景区实用信息

• 亚丁景区门票：146元；观光车票：120元（有效期1天）。
• 长线徒步建议早7点前进入景区，预留6-8小时游览时间。

五、安全与环保提醒

• 严格遵守景区规定，勿偏离徒步栈道。
• 高原天气多变，需随时关注预报。
• 随身携带垃圾袋，保护自然环境。

遵循此攻略，你将能安全高效地完成稻城亚丁之旅，沉浸于雪山、湖泊与草甸交织的秘境之美。